为什么冬天要滑雪?滑雪所带给你的这些好处你恐怕还不知道吧

其实,滑雪的实质就是掌握平衡,在重心的不断切换中找到平衡点,才能做出漂亮的动作。中国人的平衡能力向来是不错的,君不见马路上滚滚的自行车大潮,每个人都是平衡高手。但在雪地上就不一定了。前几次练习的时候,一定是会有一种不知名的力量硬把你往地上拽,滑雪板如同一匹烈马一样不服你的掌握。但经过几次反复之后,你就会发现,在雪地上掌握平衡是一件多么美妙的事情。

在滑雪时,只有充分的协调好全身的每个部位,才能在高速的滑行中取得最好的平衡效果,做出最漂亮的动作,尤其是在转弯时,那些高山滑雪的大S形的滑雪轨迹是多么的美丽和动人,难道你不想如同他们一样吗?其实,这也是对身体神经系统一次全方位的锤炼和提高。

滑雪是一项全身的运动,在给你带来速度上的享受同时,也在无形中锻炼你的身体柔韧性。要做出优美好看的动作,包括顺利的滑降和制动,都需要身体所有胶节的配合才能达到。因此,滑雪对于人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用。因此,在国外许多地方,滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段呢。

这和跑步锻炼的原理是一样的。在快速甚至是疾速的运动中,对于心肺功能的锻炼是显而易见的。并且,在室外滑雪中这种锻炼效果尤为突出。面对动辄就以千米来计算的滑道,没有强大的肺活量和心血管系统的支持,是不可能坚持下来的。此外,冷冽的主气也是对身体氧气运输系统的考验。由于空气比较寒冷,不能大口直接呼吸,所以必须小口呼吸,这也在无形中锻炼心血管缩张的功能,这就好象冬天进行长跑运动一样。