越野比赛过程中想要跑得快这些策略很重要

如果你在比赛开始后不知道该往哪儿走、路线是什么样的、不知道会碰上什么东西、在什么时候碰上,肯定会很好玩,很激动人心。

然而如果你的目标是发挥最好水平,一些计划和战略能帮你跑得更聪明、用时最短。 研究路线地图。了解路线上的细节——比如,越野路线到左向的急弯时,上坡路爬完了——能帮助你规划你的脚步。跟前辈咨询经验信息。

越野比赛老江湖跟你说半路上的台阶很滑,应该选择另一条肮脏的土路,这可能就是无价的经验信息。注意瓶颈地区。

如果你提前知道比赛开始时地形很宽阔但是很快会进入8公里的单行道(意思是很难通过),这样的信息就是无价之宝。考虑利用已知信息,比赛开始就跑快一点,免得被堵在后面。那么那些后面的家伙就比你慢了8公里了。

了解如何超过别人。如果你想通过那条单行道,请你尽力做到不用其他竞争者给你让路,即使这意味着只需要离开越野路线几米。说一些类似“我能过去吗?”或者“如果你可以让路的话,我就在你左边等待着”之类的话,但是不要期望他们真的会停下脚步为你让路。

了解怎样被别人超过。如果你后面有个人十分着急想过去,可能的话就尽力给他让路。说些“你想过去吗?”之类的话,确认他们是否想要过去。高兴点。无论你是超了别人还是被别人超了,或者你正跟在某人身边,表现得高兴一点儿。说一声“好厉害!”或者“去超过他们!”之类的话,能营造出良好的比赛氛围。早点儿补充能量,经常补充能量。不要在比赛中总是手忙脚乱,忘了吃东西、喝水。保证能量和水分充足能防止低血糖引起的晕眩。